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  • 怎么样在三个月内减肥20斤

    怎么样在三个月内减肥20斤

    3个月瘦20斤,相当于减10kg,平均到每个月就是减3.3kg。对于BMI超标的人来说还是很容易达到的,大家可以先看看平时我帮助客户减肥搜集的案例效果。上述这些效果都是通过饮食控制 坚持运动达到的。因为不清楚你的具体情况,那么给出一个范围好了。饮食能量推荐1000-1500kcal/天,粗犷计算基本上食物保证如下即可。主食150-250g推荐由一拳头的薯类(紫薯、山芋、芋头、土豆、山药等)作为一餐的主食来源,其他两餐分配100-200g...

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  • 小炒鸡怎样控制火候,鸡块需要腌制吗

    小炒鸡怎样控制火候,鸡块需要腌制吗

    今天教大家做一道变新湘菜,姜爆走地鸡(柴鸡),柴鸡一斤,切成2厘米的块,老姜2斤切厚片,整个蒜米5个,指尖椒10克,中红椒切开,切丁,100克,锅中下菜籽油烧热后下老姜2斤慢火把姜爆出香味,倒入鸡丁,大火翻炒1分钟,烹入二锅头50克,下蒜子5个,下指尖椒10克,翻炒,2分钟后加生抽100克,老抽10克,倒入水300克,小火焖干,下中红椒丁翻炒起锅装盘即可,本菜不放鸡精味精,姜味突出,微辣鲜香。是从姜辣蛇演变而来。饭店炒鸡一般都是用的什么...

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  • ()鸽子汤怎么炖最营养老人吃

    ()鸽子汤怎么炖最营养老人吃

    鸽子肉营养丰富,具有一定的保健作用。鸽子炖什么最适合老人喝呢?我认为炖山药最合适老人喝。山药是闻名于世的一种滋补的佳品,山药不仅好吃,还富含大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,具有补脾养胃、补肺益肾的功效。其次,山药中含有丰富的卵磷脂成分,是活跃大脑的作用,预防健忘症,起到健脑益智的作用。现在已进入冬季,山药鸽子汤是老人滋补的最佳选择。食材:老鸽子、生姜、山药、枸杞、料酒、盐步骤一:买回处理干净的鸽子,将鸽子剁成大块,锅中烧开水,放入鸽子...

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  • 炒鸡需要各种香料,秘方,炒鸡酱吗如果没有可以吃吗

    炒鸡需要各种香料,秘方,炒鸡酱吗如果没有可以吃吗

    你好,我是阿连!很高兴能够回答你的这个问题说到炒鸡,我很自豪自信的回答你,我之前就是在街头做炒鸡的。。别看是在街头出摊儿,但是他们当时客人都要排队购买为什么呢?因为我在里面加入一些秘方,香料炒鸡酱等,现在我就来告诉你,希望你能也做出同样的好吃的炒鸡来第一步先将整只鸡剁成2厘米左右的快,然后再清水里抓洗干净,最后将水分烘干,然后在几里面加入料酒蚝油盐鸡粉13香葱头,罗勒叶百里香披萨,草生抽。第二步将鸡块腌制一天以上第三步准备炒鸡块,在国内...

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  • 珍稀食用菌金耳,人工栽培时,要注意什么

    珍稀食用菌金耳,人工栽培时,要注意什么

    金耳别名黄金银耳、黄木耳、金木耳、黄耳、胶耳等,属于银耳科,银耳属,金耳胶质细嫩、滑润可口、味香色美、营养含量又十分丰富,含有多种的维生素和人体必需的氨基酸,经常使用能平衡人体代谢功能和强化人体代谢功效,除食用外,还有很高的药用价值,中医学认为金耳子实体性温带寒、味甘具有化痰止咳平喘,定喘镇惊、调气提神、消炎解毒的功能,主治肺热痰多感冒,咳嗽,气喘,气虚神经衰弱,高血压等疾病,是一种的食、药兼用的珍稀真菌。金耳主要分布于亚洲,欧洲,南北...

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  • 平时吃的红烧腐竹,有没有什么经验做的更美味

    平时吃的红烧腐竹,有没有什么经验做的更美味

    材料:腐竹、香菇、青红椒、胡萝卜、调味料等制作方法:1、腐竹和香菇泡发,泡发好的腐竹掰成约4厘米的段;胡萝卜切成片,青椒切片;葱、蒜切末,小茴香适量,香菇切片。2、热锅热油放入香菇炒香;锅内再倒油,烧热后,倒入腐竹炸一下,中火十秒钟后就捞出,时间长了腐竹就变色了。3、起锅烧油,放入葱花煸出香味,再放入小茴香翻炒一下。接着倒入胡萝卜片翻炒,再放入炸过的腐竹翻炒一下。4、倒入生抽、白糖和水,盖上锅盖闷5分钟。5、等锅里的水剩不多的时候,倒入...

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  • 市值不破1000亿美金就不领工资,如何评价罗敏这一言行

    市值不破1000亿美金就不领工资,如何评价罗敏这一言行

    对于这个问题,每日经济新闻记者朱万平认为:自去年上市引爆舆论风暴后,近日趣店集团(NYSE:QD,以下简称“趣店”)及其创始人兼CEO罗敏再一次站到了公众的面前。这一次是3月10日罗敏发的一份声明书,其高调宣称,趣店市值不破1000亿美金就不领工资。另一方面,3月12日,趣店发布了未经审计的2017年第四季度及全年财报。报告显示,趣店2017年全年总收入达到47.754亿元,相较2016年的14.428亿元增长231.0%;净利润达到2...

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  • 您们当地最特色的小吃是什么

    您们当地最特色的小吃是什么

    您们当地有哪些特色风味小吃,晒晒看?看看就看看,增加以下曝光率,说不定大家会喜欢的。大家好:我是小惠的生活头条号优质美食领域创作者,来自厨师之乡长垣,希望我的回答能帮到大家。您们当地有哪些特色风味小吃,晒晒看,好的,今天就给大家特色风味小吃吧!下面先说说我们西关街的油馔吧!长垣一绝,中华名吃,长垣县西关杜记油馔名不虚传,凡是经过长垣的美食家或者慕名前来品尝的大有人在。和好的面团加上葱花大肉在专用炉上烤制,快要熟的时候灌进去一个鸡蛋,肉香...

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  • 花蛤怎样炒最好要不要过水

    花蛤怎样炒最好要不要过水

    花蛤怎么炒最好?要不要过水?花蛤在广东这边被叫做花甲,算是菜市场里最便宜、最受欢迎的水产品之一了,不管是作为家常小菜,还是宵夜档上的快炒下酒菜都是不错的。炒花蛤的特点是简单快手、滋味鲜香,尤其是搭配上鲜辣的调味做法,可以让人一口接一口的吃下去。对于如何将花蛤炒的鲜香好吃、美味不腥,以及是不是需要过水等这些问题,需要从花蛤挑选、预处理、食材特性、进食便捷性等几个角度来分析。一、炒花蛤的主料花蛤要怎么挑选?炒花蛤虽然是比较廉价的海产小菜,烹...

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  • 鸡蛋西红柿炒刀削面的做法

    鸡蛋西红柿炒刀削面的做法

    用料主料番茄酱4个鸡蛋2个调料食盐适量酱油适量葱适量蒜适量调和油适量西红柿鸡蛋炒刀削面的做法1.西红柿,鸡蛋备好。2.刀削面煮七八成熟,捞出过凉水备用。3.鸡蛋打散,加葱花,盐,搅匀,西红柿切块备用。4.油热入蛋液。5.鸡蛋煎好,铲成大块,靠边西红柿倒入。6.入酱油,适量的盐。继续翻炒。7.炒出少量汤,放入面条,平铺到菜上,加锅盖改小火闷上两分钟。8.打开锅盖,继续炒一分钟,加蒜,加花生碎块,搅匀就可以出锅了。...

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  • 荷兰豆和豌豆是什么关系怎么做好吃对便秘有好处吗

    荷兰豆和豌豆是什么关系怎么做好吃对便秘有好处吗

    现在入手种植荷兰豆怎么样,一亩需要多少钱种植荷兰豆是有利可图的。荷兰豆种植每亩的产量大约在750~1000千克。假设荷兰豆的收购价为每斤0.8元,则亩产值1600元,除去成本还有1000元的纯利润。因此荷兰豆的种植效益取决于荷兰豆的市场价格以及种植户与顾客之间供应链的长短。荷兰豆是一种营养丰富的豌豆类食品,荷兰豆中含有的一些成分对增强人体的新陈代谢有着十分显著地功效。在2018年种植荷兰豆一方面要减少供应链的环节,增进与顾客之间的关系,...

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  • 黄瓜凉拌好吃还是热炒好吃如何做呢

    黄瓜凉拌好吃还是热炒好吃如何做呢

    黄瓜最最普通的食材,一年四季都出现在家家户户餐桌上,生吃、凉拌、炒菜均可。随着气温的升高,凉拌菜极其受欢迎,黄瓜也不例外,平时凉拌黄瓜,要么不入味,要么就不够脆,今天就给大家介绍一种又脆又入味的凉拌黄瓜方法。主要食材:黄瓜2根,小葱两颗,香菜三到四颗,大蒜三到四瓣、小米辣1个,干辣椒两个,花生一小把,料酒一勺,生抽一勺,香醋4勺,糖2两勺,辣椒面一勺,盐一勺,白芝麻一勺,花椒油一勺做法:第一步:用菜刀从头到尾将黄瓜重重地拍裂开,再切成小...

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  • 养生堂天然维生素c咀嚼片一天吃几粒为好呢

    养生堂天然维生素c咀嚼片一天吃几粒为好呢

    养生堂天然维生素C咀嚼片通常由一些珍稀水果制成,如阿塞罗樱桃,含有维生素P和其他微量元素,可防止VC氧化和损伤,并帮助VC更好地吸收人体。天然来源的维生素C通常没有副作用。合成维生素C成本低,用量大。例如,泡腾片通常含有1000毫克维生素C,长期服用容易引起草酸或尿酸结石。因此,养生堂天然维生素C咀嚼片的副作用相对较小,但不建议经常使用。天然维生素C咀嚼片具有增强免疫力和抗氧化作用。其用法和食用量为:每日两次,每次一片,咀嚼,有维生素补...

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  • ()怎么使用微波炉做出美味的五香花生米

    ()怎么使用微波炉做出美味的五香花生米

    大家好,我是缺哥,缺是缺心眼的缺...

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  • 素炒鳝丝怎么做有哪些技巧分享

    素炒鳝丝怎么做有哪些技巧分享

    谢悟空邀 优岳答题 不偏不倚素炒鳝丝,是一道淮扬菜的素馔名肴,亦是满汉全席节令宴中的御菜五品。香菇切丝可以与鳝丝以假乱真,辅于冬笋、豌豆、香菜,成品味道鲜美,如食荤菜。素炒鳝丝①香菇泡发后去蒂,挤干水分,用剪刀延香菇边缘转圈的剪出丝来,冬笋切丝,黄豆芽洗净,取一小碗,放入料酒、生抽、白糖、生粉,搅拌均匀,注入适量清水调成调味汁;②锅中注水,放入黄豆芽、姜片、葱段,大火烧开,煮沸2分钟,捞出黄豆芽及姜片葱段,放入香菇丝,加入少许盐,煮沸捞...

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  • ()如何制作巧克力淋面慕斯蛋糕

    ()如何制作巧克力淋面慕斯蛋糕

    巧克力淋面蛋糕的做法1.准备好做蛋糕的材料,这款戚风南瓜泥加的比较多,蛋糕非常软非常润。2.牛奶,色拉油和南瓜泥倒入打蛋盆中3.用手动打蛋器搅拌均匀4.加入三个蛋黄,打散搅拌均匀5.筛入低筋面粉,Z字的手法拌均匀6.拌均匀后状态如图,这时打开烤箱130度上下火开始预热7.蛋白分三次加入45克细砂糖,用电动打蛋器打至硬性发泡,轻轻提起打蛋头,呈直角8.打好的蛋白霜用橡皮刮刀挖一勺到蛋黄糊盆中,翻拌均匀9.拌匀后的蛋黄糊全部倒入到蛋白霜盆中...

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  • 草菇需要什么生长环境有什么栽培技巧

    草菇需要什么生长环境有什么栽培技巧

    草菇又名秆菇、兰花菇、美味苞脚菇。草菇隶属担子菌纲、伞菌目、光柄菇科、苞脚菇属。草菇鲜菇肉质肥嫩,味鲜爽口,干菇芳香浓郁,是宴席珍品。草菇蛋白质含量高于一般的蔬菜,维生素 C 含量居于水果蔬菜之首,并且含有人体必必需的 8 种氨基酸,被称为 “ 健康食品 ”。草菇需要什么生长环境?草菇属于高温型菌类,气温在22~35℃之间都能形成子实体。稳温稳湿的气候条件有利于子实体的生长发育。在自然条件下草菇的栽培季节比较短,我国南方主要集中在春末夏...

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  • ()网红红糖馒头的做法是什么

    ()网红红糖馒头的做法是什么

    你好!我是楚香村,感谢邀请我来回答这个问题!红糖馒头这半年做的非常多,基本每周都做。自己家做,去姐姐家帮姐姐做,她自己现在也学会了。去朋友家做了一次,她妈妈吃以后很喜欢,然后又做了几次,给她妈妈快递寄过去。红糖馒头中还可以添加红枣、葡萄干或者蔓越莓干等,像我们家大人喜欢红枣红糖馒头,孩子就喜欢葡萄干红糖馒头。红糖馒头的做法:面粉500克、红糖100克、开水230毫升、酵母3克、小苏打5克、红枣适量1,先将红糖倒入开水中,用筷子不停的搅拌...

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  • 菜籽油和花生油哪个营养价值高

    菜籽油和花生油哪个营养价值高

    油与我们的饮食息息相关,几乎每个人每顿饭都要吃油,市面上经常可以看到不同种类的食用油,让人眼花缭乱 难以选择。如题,今天和大家说说,菜籽油和花生油哪个营养价值高?什么是菜籽油?菜籽油就是我们俗称的菜油,又叫油菜籽油、香菜油、芸苔油、香油、芥花油,是用油菜籽榨出来的一种食用油。是我国主要食用油之一。 主产于长江流域及西南、西北等地,产量居世界首位。《本草纲目》则谓油菜籽“炒过榨油,黄色,燃灯甚明,食之不及麻油。近人因油利,种植亦广云”。什...

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  • 为什么芝士蛋糕下面要放个饼底

    为什么芝士蛋糕下面要放个饼底

    芝士蛋糕有很多种做法啦,轻芝士不需要加饼底,免烤的冻芝士和水浴法的重芝士蛋糕通常会用饼干底或者蛋糕底。 饼干底例如消化饼干或奥利奥饼干等,将饼干装进保鲜袋,用擀面杖敲碎,加融化的黄油翻拌均匀,铺在慕斯圈的底部。冻芝士是饼底冷冻变硬以后,在慕斯圈里灌入芝士糊冷冻成型。蛋糕底一般会用一片戚风蛋糕垫在慕斯圈底部。这两种饼底的作用都是避免芝士糊流出。因为慕斯圈是无底的圆形钢圈,芝士糊是半流动性的,冷冻或冷藏以后凝固才能脱模的。 水浴法使用活底蛋...

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  • 不用烤箱如何制作焦糖布丁

    不用烤箱如何制作焦糖布丁

    不用烤箱制作焦糖布丁的步骤如下:1,布丁容器内部涂一层黄油,方便容易脱模;2,制作焦糖:先将白砂糖和冷水倒入一个锅子内,用小火慢慢加热;3,糖浆颜色会越来越加深,等变成咖啡色时加入热水,待焦糖液体再稍煮一下即可离火;4,在焦糖液没冷却之前尽快倒入容器底部,将其放入冰箱稍作冷藏;5,制作布丁液:将砂糖和鲜奶加入锅子,用小火加热搅拌直至砂糖融化离火即可。不需要煮沸。稍作冷却;6,鸡蛋打入盆子里,并打发均匀;7,将冷却的煮过的鲜奶慢慢倒入蛋液...

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  • 大厨教你这么做肉沫蒸鸡蛋,分分钟就可以学会

    大厨教你这么做肉沫蒸鸡蛋,分分钟就可以学会

    放假了 时间钟也乱了 天天睡到午后才醒来 今天不想出去下午茶了 随便整个肉沫鸡蛋尝尝吧 拿四个鸡蛋敲开置于盘中 搅拌均匀加入少许盐 1:1.5的温开水 用勺子去掉表面的泡泡 放入宜盾普微蒸烤一体机 开启纯蒸模式100度10分钟 趁这个空隙炒一下肉沫吧 热油下肉沫 翻炒一下下适量葱 姜蒜沫 鸡精 蚝油 老抽再度翻炒 差不多装盘时加入水淀粉 煮制汤汁浓稠 再撒点小米椒 葱花即可 zui后把炒好的肉沫淋在鸡蛋上面就完成啦 滑嫩的鸡蛋 淋上咸香...

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  • 如何炒出一盘又嫩又香的炒鸡蛋

    如何炒出一盘又嫩又香的炒鸡蛋

    鸡蛋可以说是每个家庭最基本的食材了,煎、煮,单炒、配菜、做汤,小小一只鸡蛋,可以变化出无数种菜式。而其中最基本的就是煎鸡蛋了。煎鸡蛋很简单,有油有盐有锅有火,怎么都能煎到能吃。但是,怎么煎鸡蛋能更嫩更松软,仿佛餐厅大厨做出来那样的水准呢?其实,有一个并不算诀窍的诀窍在里面,只要你掌握了,你也可以大厨级水准,方子就在这里分享给大家,让你能把一盘鸡蛋煎得色香味俱全!食材准备:两只鸡蛋、纯牛奶、植物油和盐。将鸡蛋打到碗里,加入纯牛奶,比例是按...

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  • ()鱼香肉丝最简单最家常的做法

    ()鱼香肉丝最简单最家常的做法

    鱼香肉丝食材:里脊肉 .木耳 ,胡萝卜 ,葱,香醋 ,白糖, 料酒 酱油 ,郫县豆瓣酱 ,生粉做法:1、猪肉切成丝,加料酒、酱油、生粉抓匀腌制10分钟2、黑木耳、胡萝卜切丝,葱切葱花3、白糖、香醋、酱油、生粉和少量水调成汁4、锅里加油放入肉丝炒制变色盛出5、锅里留底油,加入郫县豆瓣酱炒出红油6、加入黑木耳,胡萝卜翻炒断生7、在加入肉丝翻炒均匀,然后把调好的料汁倒入锅内勾下芡8、出锅前撒上葱花即可做法二:食材:里脊肉,水发木耳,冬笋,胡萝...

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  • 正宗手撕鸡的做法步骤以及配料

    正宗手撕鸡的做法步骤以及配料

    我们废话不多说,直接进入主题。首先我们做手撕鸡关键是鸡的选择,还有鸡的煮法。鸡的话我们一般去市场购买3斤-4斤左右的三黄鸡就可以了。购买好以后我们就让老板杀好,把内脏都掏干净。回来洗干净以后,锅内先放大概10斤左右的水,水以泡过鸡为主。然后放入20克生姜、香葱20克、料酒适量。放完材料以后开大火烧开水。水烧开以后我们就可以开始煮鸡,煮鸡之前先烫一下鸡,烫好把鸡放入煮鸡水内,盖上锅盖大概煮15分钟左右就可以出锅了。出锅以后泡一下冷水,鸡完...

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